Elena Prelle

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Outdoor Fitness

La soluzione perfetta per chi desidera mantenersi in forma all’aperto, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione.

Potrai scegliere tra diverse attività, come canoa, trekking e nuoto in acque libere, da praticare in compagnia e sotto la guida di istruttori altamente qualificati.

Per partecipare agli allenamenti verrai tesserato al CSEN come atleta praticante, beneficiando della copertura assicurativa infortuni prevista dalla polizza base dell’ente. Inoltre, è richiesto un certificato di idoneità sportiva non agonistica in corso di validità.

Contattami per prenotare le tue prossime sedute e vivere un’esperienza unica all’aperto!

Dai un'occhiata alle tariffe

LEZIONE DI PROVA

Scegli una disciplina per la tua lezione di prova.

In canoa la lezione di prova sarà possibile solo in una seduta con almeno un altro partecipante pagante.

La lezione di prova è GRATUITA, contattami per prenotare la tua!

TESSERAMENTO

8€ all'anno (365 giorni) per il tesseramento CSEN per nuoto e trekking

oppure

13€ all'anno (365 giorni) per il tesseramento CSEN se si vuole praticare anche la canoa

PACCHETTI DI SEDUTE e LEZIONI PRIVATE

1 seduta 15€ (*)

5 sedute 70€ (*)

10 sedute 135€ (*)

Lezione privata 20€/ora (*)

(*) Per ogni seduta di canoa frequentata viene aggiunto un costo di 5€ a seduta.

Per le sedute delle diverse discipline, viene fornito il seguente materiale base, da restituire al termine di ogni lezione:

- per il nuoto in acque libere viene fornita una boa per le acque libere;

- per il trekking viene fornita una coppia di bastoncini;

- per la canoa viene fornito un kayak sit on top, una pagaia e un giubbotto salvagente.

Calendario prossime sedute

CERCHI ALTRE DATE?

Se sei interessato ad altre date per le tue sedute di allenamento, contattami per verificare la disponibilità.

Struttura della seduta di allenamento

Dopo esserci ritrovati tutti al punto di ritrovo stabilito e preparati per iniziare, svolgiamo assieme un breve riscaldamento per essere pronti all'attività fisica e minimizzare i rischi di infortunio.

Segue quindi la parte centrale della seduta, dedicata alla disciplina in programma.

Al termine affronteremo ancora una breve fase di defaticamento per beneficiare appieno dell'attività fisica appena svolta.

Ogni seduta ha una durata complessiva di circa due ore.